健康、美容のために！

こんにちは！北京のパンダたちです。

今回は莉央が担当します！

先日、このブログの3人は北京に来て以来初めて体重計に乗りました、、

そして、みんな少しずつ増えてた😱😱

太ったという自覚がなかったので大慌て笑

そこで今回は北京での大学生活の中で最近取り入れている、美容と健康のための習慣を紹介します！

①ジムに通う！

北京大の中に、設備がしっかり整ったジムがあります！

朝8時くらいに行くと、すでに走ってる人、鍛えてる人がちらほらいます。

走ってます！笑

②果物を摂取する！

小腹がすいたらお菓子ではなく、寮の敷地内にある果物屋さんに通うのを習慣にしようとしてます！

特にこのナツメという果物が、美容に良いらしく、それを聞いてからほぼ毎日食べてます（単純笑）

③学食はヘルシーな料理を選ぶ！

北京大の学食は種類が豊富で、しかも安くて美味しい！

そしてこのようにこってりした料理も美味しくて、ついつい食べがちでしたが、、

最近は、もっとヘルシーな料理を選びます笑！

この日はおかゆとお豆腐を食べました。

２品で50円くらいです！！

安くてヘルシー！

④バイクに乗るのをやめる笑

バイクは本当に楽ですが、足を全く動かしません！笑

そこで寮から教室までの約20分を、ちゃんと歩くようにしました！！

美容と健康のためと言っても、お金も時間もない学生にとってはこれくらいしかできませんが、、笑

北京での生活にも慣れてきたこの頃、自分の健康や美容のことにも、目を向けて行こうと思っているところです！

また一段と寒くなってきましたが、元気で頑張ります！