健康、美容のために!
こんにちは!北京のパンダたちです。
今回は莉央が担当します!
先日、このブログの3人は北京に来て以来初めて体重計に乗りました、、
そして、みんな少しずつ増えてた😱😱
太ったという自覚がなかったので大慌て笑
そこで今回は北京での大学生活の中で最近取り入れている、美容と健康のための習慣を紹介します!
①ジムに通う!
北京大の中に、設備がしっかり整ったジムがあります!
朝8時くらいに行くと、すでに走ってる人、鍛えてる人がちらほらいます。
走ってます!笑
②果物を摂取する!
小腹がすいたらお菓子ではなく、寮の敷地内にある果物屋さんに通うのを習慣にしようとしてます!
特にこのナツメという果物が、美容に良いらしく、それを聞いてからほぼ毎日食べてます(単純笑)
③学食はヘルシーな料理を選ぶ!
北京大の学食は種類が豊富で、しかも安くて美味しい!
そしてこのようにこってりした料理も美味しくて、ついつい食べがちでしたが、、
最近は、もっとヘルシーな料理を選びます笑!
この日はおかゆとお豆腐を食べました。
2品で50円くらいです!!
安くてヘルシー!
④バイクに乗るのをやめる笑
バイクは本当に楽ですが、足を全く動かしません!笑
そこで寮から教室までの約20分を、ちゃんと歩くようにしました!!
美容と健康のためと言っても、お金も時間もない学生にとってはこれくらいしかできませんが、、笑
北京での生活にも慣れてきたこの頃、自分の健康や美容のことにも、目を向けて行こうと思っているところです!
また一段と寒くなってきましたが、元気で頑張ります!